おしゃれツール

1月15日(金)は曇り。







ダイエットの話なんですが、四年くらい前に、



サラダ寒天なんかもやってました。







むっちゃんと供にやってたので、



おもったよりつづきました。







ひとりでやるのって



おもったより大変ですものね。







割と私にはあっていたようで、



体重が8kg痩せました。







まぁ、単品でやるより、



レッグスライダーと組み合わせて



やるのも手だと思います。











ちょっと気もちを入れ替えて



玄米コーヒーも気になるのですが、



どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？











食事と有酸素運動。



やっぱりこれが一番、



効果ありますね。











なんて言うか、



基本はこれみたいな感じです。







ﾑﾌﾌ～







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いろいろありますね～